ファン・シネ スタイル [DVD]
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ファン・シネ
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レビュー
ずっと続けます
ピラティスのDVDが友だちから返ってこないので、こちらのDVDを買いました。
1日おきにやって3か月たちますが、最近ウエストのくびれに気がつきびっくりしました。
体重はあまり変わらないのに、やせた・引き締まったと言われています。
最初はダンベルかボディシェイプをストレッチと組み合わせて交互にしていましたが、慣れてきたので今は通しでやって1時間くらいです。似た動作が続くときついので、DVDはかけっぱなしで順番を変えることで休憩せずに一気にできるので時間短縮できています。
ダンベルは1kgのものと、5kgまで増やせるもの（今は4kgにしています）の2種類使っています。ファンシネさんは重い方は5kgでやっているそうです。
ヒップアップしなかったので、ファンシネさんの本の方にだけ載っていた足を後ろに蹴りあげる動作もしてみたら、あっという間に効果がありました。朝起きた時と寝る前のストレッチなども本にしか載っていないので、両方見るのがお勧めです。
1日おきにやって3か月たちますが、最近ウエストのくびれに気がつきびっくりしました。
体重はあまり変わらないのに、やせた・引き締まったと言われています。
最初はダンベルかボディシェイプをストレッチと組み合わせて交互にしていましたが、慣れてきたので今は通しでやって1時間くらいです。似た動作が続くときついので、DVDはかけっぱなしで順番を変えることで休憩せずに一気にできるので時間短縮できています。
ダンベルは1kgのものと、5kgまで増やせるもの（今は4kgにしています）の2種類使っています。ファンシネさんは重い方は5kgでやっているそうです。
ヒップアップしなかったので、ファンシネさんの本の方にだけ載っていた足を後ろに蹴りあげる動作もしてみたら、あっという間に効果がありました。朝起きた時と寝る前のストレッチなども本にしか載っていないので、両方見るのがお勧めです。
引き締まった!
運動を初めて3ヶ月ほどたちました 主にダンベルエアロをやっていて 初めの一ヶ月は妙に体が大きくなったようで嫌だったのですが、、三ヶ月目になると筋肉がギュッとしまり とくに上半身がかなり綺麗なラインになりました 体脂肪も3%ほどへって大満足です
やりがいがあります！
短調な筋トレDVDではなく、予想外にテンポが良いので楽しんでエクササイズできそうです。
スポーツジム等でエアロや筋トレの基礎を経験してる方にはすぐに楽しめるものだと思います。
ダンベルエアロの部分はエアロの基本ステップとダンベルの負荷を組み合わせた
エクササイズになっており、ステップについては説明がないので
エアロ未経験者にはちょっととっつきにくいかもしれません。
（レッグカールやサイドステップのような簡単なものですが･･。）
逆にエアロ経験者で自宅でも何かやりたいって方だと、
すぐについていけると思いますので楽しくエクササイズできると思います。
なによりファンシネさんがステキなのでがんばろうって気になりますよ。
スポーツジム等でエアロや筋トレの基礎を経験してる方にはすぐに楽しめるものだと思います。
ダンベルエアロの部分はエアロの基本ステップとダンベルの負荷を組み合わせた
エクササイズになっており、ステップについては説明がないので
エアロ未経験者にはちょっととっつきにくいかもしれません。
（レッグカールやサイドステップのような簡単なものですが･･。）
逆にエアロ経験者で自宅でも何かやりたいって方だと、
すぐについていけると思いますので楽しくエクササイズできると思います。
なによりファンシネさんがステキなのでがんばろうって気になりますよ。
じっくり取り組みたい
肩こりがひどく、体力・筋肉アップのために写真集と同時に購入しました。
ＤＶＤのメニューは
・ストレッチ 16分
・ダンベルエアロ(軽いダンベルを持ちながら動きを付ける） 16分
・シェイプアップ(筋トレ系） 22分
という構成です。
ストレッチは写真集のほうがメニューが充実しています。
そのほかもほんの数種類ずつですが、写真集のほうがメニューが多いよう。
でも、ＤＶＤを見ながらのほうがやる気が出る！
シンディのＤＶＤと同じように、いろいろな場所でエクササイズしていますが、
ＣＯＯＬな画面のシンディに比べ、全体に明るく可愛らしい雰囲気です。
(体格も、ワンダーウーマンのようなシンディより親しみがある…)。
このＤＶＤのいいところは、やはりストレッチパートの充実。
苦手なバランスも、アラベスクのポーズが２つ入っているので好き。
星４つの理由は…。
やや即効性に劣ると思うところと、時間がかかる点でしょうか。
ダンベルエアロは腕を中心とする上半身エクササイズが12種類！！腿・足系が4種類です。
まず、ここには腹筋が入っていないので、
シェイプアップのメニューにある腹筋だけはプラスする必要があります。
さらにこのダンベルエアロ、上半身がかなりきつく、
2週間でも軽々とはできなかった…。
シェイプアップが目的の方はダンベルエアロより、
3つ目の筋トレ系から入ったほうが効果が見えやすいと思いますよ。
私は約2週間で腿、足首が細くなり、腹筋ができました。
今ダンベルエアロは断念中ですが、
きちんと筋肉ができたら日常の運動にして、ファン・シネさんのようになりたいものです…。
ＤＶＤのメニューは
・ストレッチ 16分
・ダンベルエアロ(軽いダンベルを持ちながら動きを付ける） 16分
・シェイプアップ(筋トレ系） 22分
という構成です。
ストレッチは写真集のほうがメニューが充実しています。
そのほかもほんの数種類ずつですが、写真集のほうがメニューが多いよう。
でも、ＤＶＤを見ながらのほうがやる気が出る！
シンディのＤＶＤと同じように、いろいろな場所でエクササイズしていますが、
ＣＯＯＬな画面のシンディに比べ、全体に明るく可愛らしい雰囲気です。
(体格も、ワンダーウーマンのようなシンディより親しみがある…)。
このＤＶＤのいいところは、やはりストレッチパートの充実。
苦手なバランスも、アラベスクのポーズが２つ入っているので好き。
星４つの理由は…。
やや即効性に劣ると思うところと、時間がかかる点でしょうか。
ダンベルエアロは腕を中心とする上半身エクササイズが12種類！！腿・足系が4種類です。
まず、ここには腹筋が入っていないので、
シェイプアップのメニューにある腹筋だけはプラスする必要があります。
さらにこのダンベルエアロ、上半身がかなりきつく、
2週間でも軽々とはできなかった…。
シェイプアップが目的の方はダンベルエアロより、
3つ目の筋トレ系から入ったほうが効果が見えやすいと思いますよ。
私は約2週間で腿、足首が細くなり、腹筋ができました。
今ダンベルエアロは断念中ですが、
きちんと筋肉ができたら日常の運動にして、ファン・シネさんのようになりたいものです…。
見習って
鏡に映る自分と、ファン･シネさんを比べると･･･あまりにも違いすぎる！
40過ぎとは思えないあの美貌。
運動だけじゃなく、食べ物、生活習慣そのものから変えなければいけない！
彼女のビジュアルに勇気づけられました。
毎日のエクササイズにやる気が出ました。
40過ぎとは思えないあの美貌。
運動だけじゃなく、食べ物、生活習慣そのものから変えなければいけない！
彼女のビジュアルに勇気づけられました。
毎日のエクササイズにやる気が出ました。
![ファン・シネ スタイル [DVD] ファン・シネ スタイル](Review.gif)
ファン・シネ スタイル [DVD]を見てみる
クリエーターは「ファン・シネ」です。
この商品を買った人は他にも「スタイル」、「チョン ダヨン FIGURE ROBICS」、「DVD付 モムチャンダイエット」、「ハン・ウンジョン コア・ダイエット [DVD]」、「トップモデルが明かす体が生まれ変わる「キレイ生活」―1日24時間で自分を磨く本 (王様文庫)」、などにも興味を持っています。
クリエーターは「ファン・シネ」です。
この商品を買った人は他にも「スタイル」、「チョン ダヨン FIGURE ROBICS」、「DVD付 モムチャンダイエット」、「ハン・ウンジョン コア・ダイエット [DVD]」、「トップモデルが明かす体が生まれ変わる「キレイ生活」―1日24時間で自分を磨く本 (王様文庫)」、などにも興味を持っています。
スタイル
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ファン シネ
イ ジョンファン
野口 博代
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レビュー
イメージトレーニングに良い
ノウハウ本というより、写真集。ファンシネさんが本当に美しいので、イメージトレーニングの本として読ませていただいています。同じアジア人なので、アジアンビューティって素敵！と気づかせてくれるし、「私もこんな４０代になるぞ！」とやる気が出るのです。内容は、筋力トレーニングや日常でできるストレッチなど、とても基本的なことばかりですが、基本こそが大事なんだなと思わせてくれます。
美しい…。
ファン・シネさんって40代なんですね!驚きました。初めて見た時、「すごくスタイルがいい人だなぁ」くらいにしか思っていなかったんですが、42歳と知ったとき「すごい人がいるぞ」!と感じました。本当に溜め息の出るすばらしいパーフェクトボディ!!憧れますね。今度はファン・シネさんの写真集が欲しいです。是非、発売して欲しい!!その時は絶対、買います!
痛みに耐えてこそですね...
すばらしい！彼女のフェイスリフトは、本当に上手にできてます。どこのお医者様でやったのか、知りたいです。前髪を下ろしてる中年の女性って、たいてい若くみせるのにこだわってる人ですね。デコジワやカラスの足跡カムフラージュできるし、上目づかいでカワイさ演出できます。あと、手術したてなら傷口も隠せますね。カラダはそうとうエクササイズしてるでしょうし、ものすごい努力されてますね。でも、美容整形なしで、このレベルに達することはありえないです。それでも、夢と可能性を信じ、努力するのはムダではありません！
信じてました
ファンちゃんのうっとりする肢体に見とれ思わず購入しました。こんなスタイルになれたらいいな･･･なんて思いつつ、はじめは２〜３日に１回のペースで無理せず継続したら、体が軽くなってきて、徐々に効果が出てきました。あの驚異的なスタイルを維持するためには、やはり努力が必要だってこと改めて実感しましたし、最低でも３ヶ月のスパンで評価しないと･･･ってシネさんもおっしゃっていたので、ただただ信じて継続しました。一週間くらいしたら、ズボンのウエストや腿あたりが緩やかになってきて効果が出始めたなと実感したら、運動も加速してきて今では毎日やってます。そのせいか、２週間目に入って腹筋が割れてきはじめ、ヒップアップ効果も。３ヶ月後が楽しみだ。これからもこの本を信じて続けていきます。
きれいだなぁ
しなやかな身体とバランスが印象的で、ダイエット中のイメージトレーニング用に買いました。
きれいな人をみると意識レベルあがりそうでｗ。
実際、写真を見ているだけでも満足でした。
彼女の年齢になったとき、さらにこの写真を見直して感心するだろうなと思います。
きれいな人をみると意識レベルあがりそうでｗ。
実際、写真を見ているだけでも満足でした。
彼女の年齢になったとき、さらにこの写真を見直して感心するだろうなと思います。
スタイルを見てみる
クリエーターは「ファン シネ」「イ ジョンファン」「野口 博代」です。
この商品を買った人は他にも「ファン・シネ スタイル [DVD]」、「トップモデルが明かす体が生まれ変わる「キレイ生活」―1日24時間で自分を磨く本 (王様文庫)」、「DVD付 モムチャンダイエット」、「美肌」、「ブレンダ Aloha To Zen」、などにも興味を持っています。
クリエーターは「ファン シネ」「イ ジョンファン」「野口 博代」です。
この商品を買った人は他にも「ファン・シネ スタイル [DVD]」、「トップモデルが明かす体が生まれ変わる「キレイ生活」―1日24時間で自分を磨く本 (王様文庫)」、「DVD付 モムチャンダイエット」、「美肌」、「ブレンダ Aloha To Zen」、などにも興味を持っています。