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サンライト 高照度光照射装置 (プラチナマスク付） 10000ルクス光療法 覚醒リズムの変調や生体リズムの正常化 精神科 精神病治療の先生からの紹介も多い商品です
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サンライト 高照度光照射装置 型番 SLT 品名 サンライト The SunLight 電源 100V/50-60Hz 光量 72W(36W×2) サイズ 48cm×33cm×8cm 重量 2kg メーカー保証 購入より一年間
ブライトアップクロック （限定プラチナマスク付） 高照度光照射装置 不眠 目覚めが悪い やる気が出ない 生体リズム正常化 ブライトライト エナジーライトの新型です ブライトアップ クロック
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ブライトアップ・クロック Brightup Clock 電源／消費電力 AC100V 50/60Hz 37/38W サイズ／重量(本体) H535×W110×D135mm 約1.52kg ベースプレート スチール 190×172mm(t1mm) 約200g 照度 ＞10,000 lx/17cm 5,000 lx/26cm 2,500 lx/40cm ※新しいランプでの社内測定による概算データです。 ランプ演色性 Ra. 88(平均演色評価数) ランプ色温度 5,000K 使用ランプ 専用15W ランプ×2本 デザイン ソーラートーン 原産国 中国(OEM) メーカー保証 購入日より一年間
ブライトライトＭＥ と 「自律神経にやさしい音楽」CD
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［１］ブライトライトＭＥの特長： 光療法を実施するための必要十分な性能と、他にはないサポートを提供。高性能・多機能化・低下価格化を同時に実現。パソコンをしながら爽快に光療法を実施可能。 ［２］他にはない当店オリジナルの無料『お役立ち特典３点セット』： 本体付属の機器取説以外に、他にはない当店オリジナルで、光療法を実施するために必要な情報と無料電話サポートを提供。 ［３］特典1. ブライトライト・ハンドブック（約50ページ, 2,000円相当），特典2. 朝起きの秘訣（約10ページ, 500円相当），特典3. 1ヶ月間無料電話相談サポート ［４］ブライトライトＭＥの使用時間の目安： 30分で終了する場合：30cm以内（10,000ルクス），1時間で終了する場合：50cm以内（5,000ルクス），2時間で終了する場合：70cm以内（2,500ルクス） ［５］ブライトライトＭＥの製品仕様： 照度：16,000ルクス＠20ｍ，ランプの演色性／色温度：Ra値88／5,000K，ランプ寿命：約1,000時間（およそ90％減衰），ランプ：専用15Wランプ6本，電源：AC100V, 50/60Hz, 約100ワット，原産国：中国（ランプは日本製）
【送料無料】 ブライトライトＭＥ と ＣＤ２枚セット （快眠ＣＤ「Dreams」＆「自律神経にやさしい音楽」
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ブライトライトＭＥ と 快眠ＣＤ「Dreams」
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![パワー・ハラスメント そのときあなたは・・・ [DVD] うつ病](http://images.amazon.com/images/P/B001ABQ51Q.09._SCMZZZZZZZ_.jpg)
ツレがうつになりまして。
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細川 貂々
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レビュー
ヤマなし、オチなし、イミはある
うつ病の夫を持ったまんが家の体験記である。幸い回復に向かっている本人のコメント・挨拶もある。
この作品は絵もうまくないし、ギャグもなく、ヤマも、オチもない。しかし、精神科の外来に置いたら「久々のヒット」だったのだそうだ。患者たちから好評で迎えられているのは何故だろう。少なくとも、何か意味があるということだ。
本書がうつ病患者、あるいはその家族の心理の核心を捉えているのかもしれない。この淡々とした流れが、（本書中にもあるように、）患者の心に優しいからかもしれない。あるいは単に、待合室で気楽に読めるから、という素朴な理由なのかもしれない。いずれにせよ、患者にとってこの本は肌触りがいいということである。そして、それはとても意義深いことであると思う。
この作品は絵もうまくないし、ギャグもなく、ヤマも、オチもない。しかし、精神科の外来に置いたら「久々のヒット」だったのだそうだ。患者たちから好評で迎えられているのは何故だろう。少なくとも、何か意味があるということだ。
本書がうつ病患者、あるいはその家族の心理の核心を捉えているのかもしれない。この淡々とした流れが、（本書中にもあるように、）患者の心に優しいからかもしれない。あるいは単に、待合室で気楽に読めるから、という素朴な理由なのかもしれない。いずれにせよ、患者にとってこの本は肌触りがいいということである。そして、それはとても意義深いことであると思う。
うつとうまくつきあう
身近に鬱患者がいるので、鬱病の人が書いた手記、鬱患者を見守っている人の手記、精神科医の立場から書かれた解説書などの本を読んできましたが、この本が一番具体的で、鬱の人の心情、その人とどう付き合えばいいかがよく分かります。「鬱はうつる」ことがあり、夫婦のどちらかが鬱になってその世話をしているうちに相手も鬱に陥ったという話はよく聞きます。そうなると地獄の苦しみでしょう。そうならないためには鬱をどう見るか、鬱の人とどう付き合っていくか心構えが大事だと思います。この作者は鬱の夫を世話しているうちに鬱がいかに辛いかを理解し、鬱とうまくつきあうコツが分かってきて、鬱をタネに漫画を描こうくらいのおおらかな気持ちができたのではないでしょうか。ただしこの作者の夫はかなり重症の鬱で、軽い鬱の人や、症状が異なる場合には対応も違ってくるので、一概にどんな例にも当てはまるというわけではありません。
本人にとっても家族にとってもいい本だと思います
心の病というのは、本人にとっても家族にとっても
本当にわかりづらく、不安になるものです。
かと言って、理解しようと本を開けば難解な専門用語ばかり…
その点、この本はマンガ形式だし、本人・家族の両サイドからの正直な心情が綴られているので、闘病中の人や支える人たちにも
「苦しいのは自分だけじゃないんだ」
という励みや安心感につながるのではないかと思います。
読みながら、素敵なご夫婦だなと思いました。
本当にわかりづらく、不安になるものです。
かと言って、理解しようと本を開けば難解な専門用語ばかり…
その点、この本はマンガ形式だし、本人・家族の両サイドからの正直な心情が綴られているので、闘病中の人や支える人たちにも
「苦しいのは自分だけじゃないんだ」
という励みや安心感につながるのではないかと思います。
読みながら、素敵なご夫婦だなと思いました。
本当におすすめです。
私もうつになり、家族が全然理解してくれないのには本当に困りました。
だいぶ良くなってから、偶然本屋さんで見つけて少し立ち読みして、あまりの面白さとわかりやすさで購入しました。この本を家族に読んでもらい「こーなんだよ、わかった？」って感じで説明したのを覚えています。人に理解してもらえない時とか、自分が落ち込んだ時に読むと良いと思います。
だいぶ良くなってから、偶然本屋さんで見つけて少し立ち読みして、あまりの面白さとわかりやすさで購入しました。この本を家族に読んでもらい「こーなんだよ、わかった？」って感じで説明したのを覚えています。人に理解してもらえない時とか、自分が落ち込んだ時に読むと良いと思います。
うつ病の入門書としてはいいかもしれません
ただ、やはりこの病気を治癒していく過程では、相当な苦難が付きまとうのも事実です。
その辺りを作者は突き放した感じで書かれていますね。
それは読者に負担を強いることをしたくなかったからだと思われますが。
うつの人がペットを飼うのは、非常に治癒効果があると思います。
わたしも猫を飼って、うつが相当改善されましたから。
その辺りを作者は突き放した感じで書かれていますね。
それは読者に負担を強いることをしたくなかったからだと思われますが。
うつの人がペットを飼うのは、非常に治癒効果があると思います。
わたしも猫を飼って、うつが相当改善されましたから。
ツレがうつになりまして。を見てみる
クリエーターは「細川 貂々」です。
この商品を買った人は他にも「その後のツレがうつになりまして。」、「こんなツレでゴメンナサイ。」、「イグアナの嫁」、「あなたの大切な人が「うつ」になったら―治すために家族や友人ができること、できないこと」、「かわいいダンナとほっこり生活。」、などにも興味を持っています。
クリエーターは「細川 貂々」です。
この商品を買った人は他にも「その後のツレがうつになりまして。」、「こんなツレでゴメンナサイ。」、「イグアナの嫁」、「あなたの大切な人が「うつ」になったら―治すために家族や友人ができること、できないこと」、「かわいいダンナとほっこり生活。」、などにも興味を持っています。
会社でうつ 休むと元気ハツラツな人―「仮面を脱げない」新しい「心の病」がある。
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海原 純子
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会社でうつ 休むと元気ハツラツな人―「仮面を脱げない」新しい「心の病」がある。を見てみる
クリエーターは「海原 純子」です。
この商品を買った人は他にも「家族のなかの弱者と強者―読売新聞「人生案内」より」、「「適応クライシス」をのりきる (集英社be文庫)」、「ブッダのユーモア活性術―役立つ初期仏教法話8 (サンガ新書)」、「フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる (生活人新書)」、「こころへの贈り物―のびのびとあなたらしく」、などにも興味を持っています。
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うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」
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下園 壮太
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レビュー
確かにこの本は有益な情報がたくさん載ってるけど･･･
この本はいろいろな治療法が載っています。
そしてそれらは非常に有益な情報の数々です。
が、
これ、｢認知療法の本」じゃないですよ。
嘘だと思うなら立ち読みしてください。すぐにわかります。
そもそもこの本は、まず最初に認知療法は日本人にはあわないと否定してます。
その真偽はなんともいえませんが、認知療法の有効性を否定してるんですから、認知療法について書いてある本でないのは明確ですね。
じゃあこの本はいったいなんなんだ？というと、
「いろいろな治療法の紹介本｣であり、そしてそれらをどう扱った方がいいかのいくつかの提案をしてます。
実際にそれらの治療法を始めるには別途専門の本が必要です。
あと、ないとは思いますが、それらの治療法を「プチ認知療法｣と言ってるのだとしたら、それは完全な間違いです。
そしてそれらは非常に有益な情報の数々です。
が、
これ、｢認知療法の本」じゃないですよ。
嘘だと思うなら立ち読みしてください。すぐにわかります。
そもそもこの本は、まず最初に認知療法は日本人にはあわないと否定してます。
その真偽はなんともいえませんが、認知療法の有効性を否定してるんですから、認知療法について書いてある本でないのは明確ですね。
じゃあこの本はいったいなんなんだ？というと、
「いろいろな治療法の紹介本｣であり、そしてそれらをどう扱った方がいいかのいくつかの提案をしてます。
実際にそれらの治療法を始めるには別途専門の本が必要です。
あと、ないとは思いますが、それらの治療法を「プチ認知療法｣と言ってるのだとしたら、それは完全な間違いです。
痒いところに手が届く、実践的で簡潔な説明
私は軽度の鬱でしたが、短期の静養で普段なら回復していました。しかし、何かのスイッチが入ると、以前のように抑うつ状態に振り戻されてしまう経験を何度も繰り返していました。心療内科も数院回りましたが、「うーん、軽症ですから、何か社会的な活動でもしてストレス解消でもしたら…」と煙に巻かれ、そんな投げやりな態度を見て通院する気もなくなり、半ばドクターショッピングのを繰り返していました。「自分が悪いんだろうか…」と思い、ネット上の情報も読み漁り、某有名情報サイトのやり方を参考にしたりして誤魔化していました。
しかし、定期的に反芻される「発作」を抑えることはできません。私は悩みました。「自分はもう以前のように戻れないんじゃないか…」「自分の中の思考のプログラムにバグが蓄積しすぎているから繰り返すのでは…」
そんな時、この本に出会いました。目に留まったのは「著者が自衛隊の心理学関連の部隊である」というところでした。きっと実践向けで戦略的、簡潔な内容となっているだろうと…
結果、思った通りでした（笑）
「あぁ、そういうことだったのか」の連続。スラスラと読め、著者の人柄が伝わってくるような、諭されているような文章。私にとっては、まさに痒いところに手が届く内容で、とりわけ役立ったのは、「うつ状態とは」と「プチ認知療法」の章です。言うまでもなく、その他の章も非常に参考になりましたが、これらの章はすぐに実行できる実践的内容で彩られています。
著者のようなコーチの下で、治療を行ってみたいですね。著者によって、一筋の光明を見出せました。
以上を総合評価して星５つです。悩んでいる皆さんにも貴重な一歩になりますように。
しかし、定期的に反芻される「発作」を抑えることはできません。私は悩みました。「自分はもう以前のように戻れないんじゃないか…」「自分の中の思考のプログラムにバグが蓄積しすぎているから繰り返すのでは…」
そんな時、この本に出会いました。目に留まったのは「著者が自衛隊の心理学関連の部隊である」というところでした。きっと実践向けで戦略的、簡潔な内容となっているだろうと…
結果、思った通りでした（笑）
「あぁ、そういうことだったのか」の連続。スラスラと読め、著者の人柄が伝わってくるような、諭されているような文章。私にとっては、まさに痒いところに手が届く内容で、とりわけ役立ったのは、「うつ状態とは」と「プチ認知療法」の章です。言うまでもなく、その他の章も非常に参考になりましたが、これらの章はすぐに実行できる実践的内容で彩られています。
著者のようなコーチの下で、治療を行ってみたいですね。著者によって、一筋の光明を見出せました。
以上を総合評価して星５つです。悩んでいる皆さんにも貴重な一歩になりますように。
うつ状態を理解するのに役立ちました。
著者は自衛隊の心理幹部という方で、うつを説明するのに軍隊での事例を紹介されているのですがこれがとてもわかりやすいものでした。うつは精神的疲労が限界に達した状態で、疲労した体を守る為に緊急事態として発動された感情のプログラムが一斉発動したものだということ、戦場に３５日間いると９８％の人がうつになるということ、疲労は蓄積されると容易に取り除けないこと、例えば1時間に10分休憩するのと５時間毎に５０分休憩するのでは、1時間に１０分だと疲労が残らないが、５時間で５０分休んでも疲労が取れなくなるなど、うつのメカニズムを理解するのに役立ちました。
病気と認識する
病気で「うつ病」と診断を受けて
「わけがわからなかった」
底期に光を与えてくれました。
病気であると、とにかく休む事が必要であると。自分に言い聞かせる事が出来ました。
第一章 うつ状態とは
第五章 うつ状態が長引いている人へ
第六章 支えるカウンセラーへ
を繰り返し読んで、涙を流しました。
同じく下園さんの
「うつからの完全脱出」
を読みましたが、本の厚さ内容共に私はこちらの方が良かったです。
頼もしい隊長がついている。そんな思いでページを開いて下さい。
皆さんと一緒に回復への道を
「わけがわからなかった」
底期に光を与えてくれました。
病気であると、とにかく休む事が必要であると。自分に言い聞かせる事が出来ました。
第一章 うつ状態とは
第五章 うつ状態が長引いている人へ
第六章 支えるカウンセラーへ
を繰り返し読んで、涙を流しました。
同じく下園さんの
「うつからの完全脱出」
を読みましたが、本の厚さ内容共に私はこちらの方が良かったです。
頼もしい隊長がついている。そんな思いでページを開いて下さい。
皆さんと一緒に回復への道を
認知療法のイメージを変える一冊
認知療法がうまくいけば楽になれるのに････そんなはがゆさをずっと抱いていた。以前カウンセラーと試みたものの、苦痛以外のなにものでもなく、通えば通うほど自信喪失になり、うつが悪化した。そして身体的状態が落ち着いた今この本に出会い、ひきつけられるように読んでみた。
結果・・・目からウロコ！うつの状態がどういうものか、不安はどのようにしておきるのか、そしてどうすれば楽になれるのか・・・そんな疑問の答えが見えてきた気がする。
自分自身で抱いている「理想的な本当の自分」「魔法のような解決法」それこそが自分自身を苦しめているんだと気が付き、希望を持って軌道修正できそうな予感がする。
トレーニングの進めかたや回数にも説得力がある。ずっと大事にしていきたい一冊だ。
カウンセラーにも是非読んでもらいたい。
結果・・・目からウロコ！うつの状態がどういうものか、不安はどのようにしておきるのか、そしてどうすれば楽になれるのか・・・そんな疑問の答えが見えてきた気がする。
自分自身で抱いている「理想的な本当の自分」「魔法のような解決法」それこそが自分自身を苦しめているんだと気が付き、希望を持って軌道修正できそうな予感がする。
トレーニングの進めかたや回数にも説得力がある。ずっと大事にしていきたい一冊だ。
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うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」を見てみる
クリエーターは「下園 壮太」です。
この商品を買った人は他にも「うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ! (こころライブラリー)」、「あきらめ上手は生き方上手」、「「うつ」からの社会復帰ガイド (岩波アクティブ新書)」、「うつ病の治療ポイント―長期化の予防とその対策」、「「うつ」を治す (PHP新書)」、などにも興味を持っています。
クリエーターは「下園 壮太」です。
この商品を買った人は他にも「うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ! (こころライブラリー)」、「あきらめ上手は生き方上手」、「「うつ」からの社会復帰ガイド (岩波アクティブ新書)」、「うつ病の治療ポイント―長期化の予防とその対策」、「「うつ」を治す (PHP新書)」、などにも興味を持っています。
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